Čudesan učinak zagrljaja na zdravlje

Nevjerojatno je koliko je čudesan učinak zagrljaja na zdravlje. Samo jedan iskreni zagrljaj je toliko moćan da može imati više pozitivnih učinaka, da nismo toga ni svjesni.

 

“Zagrljaj liječi ono što riječi ne mogu.” – Iva Belle

 

Zagrljaj je toliko moćan i čudesno djeluje da ga proučava i znanost. Znanstveno je dokazano da “zagrljaj uzrokuje lučenje endorfina u našem mozgu. Proces liječenja koji se zagrljajem događa potiče dobar osjećaj i snižava krvni tlak.

Zagrljaj može smanjiti glavobolju, depresiju i stres, potiče samopouzdanje, daje hrabrost i umiruje.

Zagrljaj potiče lučenje hormona dopamina i serotonina, koji umiruju tijelo i potiču osjećaj smirenosti i dobrog unutarnjeg osjećaja.

Jeste li znali da zagrljaj ima – produljeno djelovanje? Njegov učinak traje dulje od tjelesnog dodira.” (Vibracija uspjeha, Iva Belle)

Zaista je nevjerojatno koliko je čudesan učinak zagrljaja na zdravlje.

Zagrljaj djeluje na:

• imunitet – grljenjem se smanjuje lučenje hormona stresa, kortizola i samim tim se utječe na povećanje broja imunih stanica.
• živčani sustav – ruka oko ramena smiruje živčani sustav jer signalizira mozgu da stvara manje stresnih hormona.
• bolje raspoloženje – zagrljaj u trenu podiže raspoloženje i bolji osjećaj. Svi mi smo bar ponekad imali potrebu da nas netko zagrli kako bi se osjećali bolje.
• povezuje osobe – između osoba koje se grle gradi se povjerenje i osjećaj sigurnosti bilo da se radi o odraslim osobama ili grljenje djece.
• bolji san – istraživanja su pokazala da zagrljaji tijekom dana ili neposredno prije spavanja utječu na bolji san.

Istraživanja pokazuju da zagrljaje naročito vole osobe koje su u nekom emotivnom stresu, djeca i kućni ljubimci.

Da, dobro ste pročitali, i kućni ljubimci vole da ih se grli. Posebno su sretni kad ih zagrli vlasnik.

A djeca grljenjem lakše zaborave neke neugodna iskustva, loše osjećaje i događaje, te tako stječu sigurnost i popravljaju raspoloženje.

 

„Zagrljaj znači: ti me ne ugrožavaš, ne bojim se biti tako blizu tebe, mogu se opustiti. Tradicija kaže da svaki put kada nekog iskreno zagrlimo, dobijemo još jedan dan života“. – P. Coelho

 

Nevjerojatno je čudesan učinak zagrljaja na zdravlje, a uzimamo ga zdravo za gotovo, niti ne razmišljamo koliko je moćan i djelotvoran i ono najvažnije, besplatan i svima dostupan.

 

Kao što je smijeh lijek, tako je i zagrljaj lijek!

Smijte se i grlite što više jer to čini dobro vašem zdravlju, a besplatno je!