Grožđe za zdravlje i ljepotu

Od davnina su poznate sve blagodati grožđa, pa su čak i stari Rimljani konzumirali grožđe za zdravlje i ljepotu.

Prisjetimo se samo povijesnih filmova u kojima imamo priliku vidjeti da se grožđe konzumiralo u svakom obliku. Uzevši u obzir njegovu nutritivnu vrijednost i utjecaj na zdravlje to vjerojatno nije bilo slučajno.

Zbog svoje izuzetne nutritivne vrijednosti saznajmo zašto je dobro jesti grožđe za zdravlje i ljepotu.

 

Nutritivna vrijednost grožđa

 

Zrelo grožđe bogato je vitaminima i mineralima, sadrži i grožđani šećer, tanine, vinsku, jabučnu i limunsku kiselinu…

Od vitamina sadrži vitamine A, C i gotovo sve vitamine B skupine, izuzev vitamina B12.

Od minerala sadrži kalij, magnezij, fosfor, željezo, mangan, kalcij, natrij, bakar i cink

Niskokalorično je. Sto grama svježeg grožđa sadrži samo 69 kcal, sadrži i 0,72 grama proteina, 0,16 grama masti, 18,10 grama ugljikohidrata, 0,9 grama dijetetskih vlakana i 15,48 grama grožđanog šećera

Koža bobica sadrži celulozu i pektin, zbog čega se grožđe smatra voćem koje pospješuje probavu i regulira rad crijeva. Isto tako, detoksicira organizam i pomaže izlučivanju vode iz tijela (djeluje diuretički).  Zbog povoljnog omjera fosfora i kalcija povoljno djeluje na metabolizam zglobova i kostiju.

 

Zašto jesti grožđe za zdravlje i ljepotu? 

 

Zbog bogatstva vitamina, minerala i ostalog što sadrži, grožđe ima povoljan učinak na:

• zdravlje srca i krvnih žila
• bolji rad bubrega i pluća
• bolju probavu i rad crijeva
• čišćenje organizma
• bolji metabolizam
• masne naslage (topi ih)
• upalne procese
• pomaže kod artritisa i reume
• poboljšava pamćenje i koncentraciju
• usporava starenje
• djeluje kao antioksidans, djeluje na slobodne radikale
• crveno grožđe pomaže kod slabokrvnosti jer željezo i bakar pomažu u stvaranju eritrocita
• pomaže u normaliziranju krvnog tlaka, kako visokog tako i niskog.

Pri tom treba napomenuti da crveno grožđe ima bolji učinak na organizam jer sadrži pigment antocijanin iz grupe biljnih fenola, a koji je jak antioksidans.

Grožđe je osobito popularno u kozmetičkim tretmanima za anti-age učinak, kao i za detoksikaciju organizma. Pospješuje izlučivanje štetnih tvari iz organizma što utječe na bolje zdravlje cijelog organizma, kao i na bolji izgled kože.

Kozmetičkim tretmanima koža postaje bolje prokrvljena, poboljšano je stanično disanje, ima bolju sposobnost zadržavanja vlage (hidratizirajući učinak), antioksidativno djelovanje i regeneraciju stanica kože.

Preporuča se jednodnevna dijeta grožđem koja ima diuretski učinak. Isto tako, potiče normalnu probavu i pražnjenje crijeva, te na taj način detoksicira organizam i topi poneki suvišni kilogram.

Provodi se na način da se cijeli dan polako jede samo grožđe u neograničenim količinama.

Grožđe u svim oblicima je izuzetno blagotvorno za zdravlje. Može se konzumirati kao svježe grožđe, svježi sok, sušeno grožđe (grožđice), ljekovita biljna i voćna vina, vinski ocat.

Kad god ste u prilici konzumirajte grožđe u bilo kojem obliku jer je to nešto najbolje što možete učiniti za svoje zdravlje.

Čak se preporučaju ljekovite kure s grožđem od nekoliko dana do nekoliko tjedana unutar kojih postoje voćni dani kad se jede grožđe u velikim količinama. To je upravo detoksikacija o kojoj je već bilo riječi.

Naravno, vi možete napraviti detoksikaciju i na neki drugi način, važno je napraviti čišćenje organizma od svih nakupljenih štetnih tvari bar dva puta godišnje.

 

Izvor: Alternativa za vas, Vaše zdravlje, Pliva zdravlje