Kako skinuti kile brzo i zdravo

Kako započeti mršavljenje i kako skinuti kile

 

Kako ćete brzo skinuti kile stvar je osobnog izbora metode po kojoj čete to učiniti.

Već u nekoliko dana pridržavanja određenog režima prehrane ili određenog programa dolazimo do željenog rezultata.

Temelj kvalitetnog mršavljenja čini usvajanje uravnotežene energetsko restriktivne dijete.

To znači restriktivan unos energije, ali ne i hranjivih tvari.

 

Naruči C9 čokolada s 5% popusta

 

Naruči C9 vanilija s 5% popusta

 

Znači da unos masti i/ili ugljikohidrata treba smanjiti do te mjere da se ostvari energetski deficit od 500  do 1000 kcal dnevno.

Da bi uspjeli brzo skinuti kile u što kraćem vremenu nije potrebno gladovati. Najprije treba napraviti detoksikaciju organizma u trajanju 9 dana. Tim programom ne samo da se detoksicira organiuzam nego se gube i suvišni kilogrami.

Uz ovaj program brzo skinuti kile nije nikakav problem.

 

Provjereno izuzetno dobar se pokazao program Forever Clean 9 (C9).

 

Kontaktirajte me za više informacija ili za narudžbu uz 5% popusta kliknite na gumb u nastavku

 

Naruči C9 čokolada s 5% popusta

 

Naruči C9 vanilija s 5% popusta

 

Sa ovim programom detoksicira se organizam, gubi se od 3 do 7 kilograma mase u 9 dana i 3 do 7 centimetara obujma.

Odstranjuju se toksini iz organizma, čisti se jetra, tako da na kraju tog programa čovjek ima više energije i bolje se osječa.

U ovom programu dozvoljeno je konzumiranje određenih namirnica, voća i povrća tako da zaista nije teško odraditi 9 dana detoksikacije.

 

Voda i vlakna

 

Prilikom detoksikacije i mršavljenja važno je piti puno vode i konzumirati vlakna.

Svi oni koji su u programu C9 dobiju u paketu vlakna koja konzumiraju kao međuobrok.

Međutim, oni koji su na nekoj drugoj dijeti trebaju odabir namirnica prilagoditi preferencijama i navikama pojedine osobe.

Svaki se plan prehrane treba temeljiti na hrani visoke nutritivne gustoće tj. onoj hrani koja obiluje vitaminima, mineralima, prehrambenim vlaknima i fitokemikalijama, a siromašna je energijom.

Tu se, prije svega, misli na cjelovite žitarice, povrće i voće te mahunarke.

Prehrambena vlakna kojima obiluju ove namirnice mogu biti važna pomoć u procesu mršavljenja.  Same po sebi nemaju kalorijsku vrijednost, ali zbog sposobnosti da apsorbiraju vodu mogu pridonijeti osjećaju sitosti.

 

Naruči C9 čokolada s 5% popusta

 

Naruči C9 vanilija s 5% popusta

 

Osim toga, hrana bogata vlaknima zahtijeva više žvakanja, pa osoba nije u mogućnosti unijeti velike količine hrane kratkom vremenu. Samim tim unose i manju količinu energije.

Prema nekim saznanjima vlakna ometaju apsorpciju masti.

Pravilan izbor hrane i napitaka

 

Osobe koje su na redukcijskoj dijeti trebale bi konzumirati hranu u manje masnim varijantama.

To uključuje perad (bez kožice), ribu i niskomasne mliječne proizvode.

Naime, masti su koncentrirani izvor energije pa je uputno ograničiti unos namirnica koje ih sadrže u visokom udjelu (ulja, maslac, margarin, majonezu, mesne prerađevine, masno meso itd.).

Isto tako i načine pripreme hrane je jako bitan. Treba izbjegavati prženu hranu.

Hrana primjerena redukcijskoj dijeti priprema se kuhanjem, kuhanjem na pari, pečenjem na roštilju, odnosno u posudama koje osiguravaju minimalno dodavanje masnoće.
Kao što je bitno i značajno utječe na krajnji rezultat izbor hrane, jednako tako je važan i izbor napitaka.

 

Naruči C9 čokolada s 5% popusta

 

Naruči C9 vanilija s 5% popusta

 

Preporučljivo je konzumiranje obične vode, mineralne negazirane vode, gazirane vode, čajeva bez dodanih šećera i nezaslađenih cijeđenih voćnih sokova.

Svakako treba izbaciti zaslađene gazirane sokove.

Dakle, dva su načina kako brzo skinuti kile.

Jedan je redukcijska dijeta koja traje duže, a drugi je Program C9 koji provjereno donosi rezultat od 3 do 7 kilograma manje u 9 dana.

Svatko prema svom izboru bira što mu više odgovara.

 

Naruči C9 čokolada s 5% popusta

 

Naruči C9 vanilija s 5% popusta

 

Koji god način izabrali nećete pogriješiti jer tako činite najbolje za svoje zdravlje.

I ne zaboravite da se bolji rezultati postižu uz tjelovježbu ili bilo koju tjelesnu aktivnost.

 

Sretno!

 

Ako mislite da je ovaj članak koristan, podijelite ga na društvenim mrežama. Hvala!

 

Pročitajte i ostale moje članke vezane za detoksikaciju i mršavljenje sa C9.

 

Zahvaljujem što ste posjetili moju web stranicu.